Vous arrive-t-il parfois d'être triste ou en colère ou simplement de mauvaise humeur ?

Moi si... (J'avoue... Cela m'arrive encore parfois)  Et savez-vous ce que je constate quand je suis dans ces états là ?

C'est que le mental est fasciné par ces émotions et ces pensées négatives.  C'est comme une fascination morbide.

Vous souvenez-vous dans le deuxième épisode du "Seigneur des anneaux" lorsqu’un des Hobbits vole la sphère noire représentant l'oeil du mal que Granddalf cachait sous sa couette ?

Vous souvenez-vous de la difficulté qu'il eut a enlever son regard de cette sphère ?

Et bien c'est pareil pour le mental ordinaire...  Il a une fascination pour les pensées et émotions négatives...

Et dans ces moments-là, tout tourne autour de l'égo, du : "moi qui suis si mal", "je suis à plaindre", "c'est toujours à moi que cela arrive"...  Et l'égo ne demande qu'une chose, qu'on s'intéresse à lui.

Et bien j'ai un truc pour sortir de ces états négatifs (il vaut ce qu'il vaut, mais si cela fonctionne chez moi...)

Voici le truc :

Je M'intéresse à un Autre que moi.  Je Trouve un Autre Objet de Fascination que mes pensées et émotions négatives.

Par exemple :

- je m'occupe de soigner mon chien
- je vais dans le jardin m'intéresser à la santé des fleurs, enlever quelques mauvaises herbes
- je fais une promenade dans les bois avec pour objectif de ramasser tous les papiers, les cannettes que je trouve sur mon chemin
- je demande à un ami de m'expliquer en détail sa passion, son hobby
- je lis un livre sur la vie de quelqu'un de célèbre dans son domaine
-...

La prochaine fois que "la terre entière sera liguée contre vous", tentez l'expérience de vous mettre au service de quelqu'être vivant ou passionnez-vous pour quelqu'un d'autre...

Bref, oubliez-vous un instant...