Récemment, Carol Look, une coach américaine en EFT (Emotionnal Freedom Technique), a offert dans une de ces newsletters un exercice qui m’a rappelé celui que je faisais régulièrement il y a quelques années pour aider à la création d’une nouvelle réalité : la lettre en provenance de votre avenir.

L’exercice est simple :

Vous souhaitez changer quelque chose dans votre vie ?

·         D’abord, entrez en vous-même, pour découvrir votre désir profond de changement et vos réelles motivations.

·         Ensuite, après avoir reçu de l’Intérieur les informations, formulez votre objectif de changement (visitez la page de mon site à ce sujet)

·         Et pour terminer, écrivez une lettre comme si vous écriviez à un ami pour lui annoncer la bonne nouvelle du changement réalisé.

Commencez la lettre par :

Devine ce qui m’arrive !  J’ai (par exemple) trouvé la maison de mes rêves.  Elle est ... (Mettez vos critères-émotions...)

Prenez du plaisir à écrire cette lettre comme si le changement avait déjà eu lieu.  Amusez-vous.  Employez le superlatif, des mots émotionnellement forts.

Vous pouvez aussi, après cela, simuler une conversation téléphonique avec un(e) ami(e) où vous racontez avec moult émotions votre nouvelle situation.

C’est un exercice très puissant et très positif qui renforce la confiance en vous et l’affirmation de votre désir.

À vos plumes !